Fabrika Müdürü dostumuz sabahleyin bir mail gönderdi. İşçinin günlük net 11 saatten fazla çalıştırılmasının ne gibi olumsuz sonuçları olur diye sordu. Bende kendisine haklı nedenle fesih, fazla çalışma ücreti ve ihlalin gerçekleştiği işyeri için 21.213 TL idari para cezası olduğunu, denkleştirme yapamayacağını belirttikten sonra bunlar önemli değil. Daha ağır, ciddi ve olumsuz sonuçları var. Yapay zekaya bakarsan detaylarını da görürsün dedim ve paylaştım.
11 Saatten Fazla Günlük Çalışmanın Potansiyel Sonuçları
Artan Kalp ve Damar Hastalıkları Riski
Bazı araştırmalar, günde 11 saat ve üzeri çalışmanın kalp hastalığı riskini artırdığını gösteriyor. Uzun çalışma saatleri hipertansiyon, inme gibi durumlarla ilişkili bulunmuş.
Metabolik ve Diyabet Riski
İsveç’te yapılan bir çalışmada, uzun çalışma günlerinin (11 saatin üstü) tip 2 diyabet geliştirme riskini artırabileceği öne sürülmüş.
Uzun çalışma, düzensiz hormonlarla (örneğin insülin direnci) bağlantılı olabilir.
Mental Sağlık Sorunları
Günde 11 saat veya daha fazla çalışmak, majör depresif epizod riskini 2.3–2.5 kat artırabilir.
Kronik yorgunluk ve stres, tükenmişlik (burnout) durumuna yol açabilir.
Uyku Bozuklukları
Aşırı çalışma, uyku düzenini bozabilir: hem uyku süresi kısalabilir hem de uykunun kalitesi düşebilir.
Uyku yetersizliği zihinsel fonksiyonları (konsantrasyon, hafıza) olumsuz etkileyebilir.
Kronik Stres ve Hormonal Dengesizlik
Sürekli stres durumunda vücut uzun süre “savaş / kaç” modunda kalabilir. Bu da kortizol seviyelerinin yüksek kalmasına neden olur.
Yüksek kortizol, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, sindirim problemlerine ve diğer fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir.
Kilo Alımı ve Fiziksel Hareketin Azalması
Uzun çalışma saatleri, hareketsizliğe ve sağlıksız beslenmeye yol açabilir; bu da kilo alımı veya obezite riskini artırabilir.
Aynı zamanda kas-iskelet problemleri (bel, boyun ağrıları) da artabilir.
Güvenlik ve İşte Hata Riskinin Artması
Yorgunluk, dikkatin azalmasına ve karar vermede bozulmalara neden olabilir.
Güvenlik açısından risk yükselir (özellikle fiziksel işlerde, makine kullanan işlerde) çünkü yorgun bir çalışan daha fazla kaza yapabilir.
Kognitif Etkiler ve Beyin Yapısında Değişim
Yeni araştırmalar, uzun çalışma saatlerinin stresle tetiklenen beyin adaptasyonlarına (yapısal değişimlere) yol açabileceğini gösteriyor.
Bu değişimler yürütücü işlevler (planlama, karar verme), hafıza veya duygusal düzenleme gibi alanları etkileyebilir.
Sosyal Yaşam ve İlişkilerde Zorluk
Uzun çalışma süresi, aile ve arkadaşlarla vakit geçirme imkânını azaltabilir.
Bu durum, sosyal izolasyon, çatışma veya aile içi sorunlara yol açabilir.
Verimlilik ve Uzun Dönem İş Gücü Sorunları
Başlangıçta uzun saatler verimi artırabilir gibi görünse de, kronik yorgunluk ve tükenmişlik verimi düşürebilir.
Uzun vadede işe devamsızlık, sağlık izinleri veya işten kopmalar artabilir.
Kaynak: İbrahim Halil Şua
No responses yet